交流分析における25の禁止令解除 | 今ある痛みを整体で回復させ健やかな毎日を守る秘訣を難波からお届けしています

交流分析は1950年代にエリック・バーンによって提唱された心理学理論で、自己理解や人間関係の改善に役立つとされています 

そして禁止令とは、心理学の用語で、幼少期に親や養育者から否定的なメッセージを繰り返し受けることで、自分自身を制限したり、行動や思考を抑圧するようになった考え方のことを指します。具体的には、「〜してはいけない」「〜であってはならない」といったような、自己否定的なメッセージが、成長後も行動や思考に影響を与えるようになります。

・存在するな

・重要であるな

・健康であるな

・正気であるな

・信頼するな

・触れるな

・他人に近づくな

・他人・グループに属するな

・子供であるな

・本当に欲しいものを欲しがるな

・愛着を感じるな

・他人と深く関わるな

・お前であるな

・離れるな

・見えるな

・するな(自分の人生を生きるな)

・成功を感じるな

・成し遂げるな

・成長するな

・セクシーであるな女性的であるな

・考えるな

・楽しむな

・感謝するな

・感じるな

・くつろぐな

・人生を供にするな

禁止令を解除するメリット:

自己肯定感の向上、自己成長の促進、より良い人間関係の構築、 自己実現の可能性の拡大。

禁止令の解除は、自己理解を深め、より自由で充実した人生を送るための重要なステップです。

禁止令解除に興味ある方お待ちしております。